Дистанційне навчання

 Матеріал для дистанційного навчання знаходиться в розділі Дистанційне навчання

22 травня

Рекомендований комплекс вправ від JuniorZ

21 травня

Рекомендований комплекс вправ від JuniorZ

20 травня

Рекомендований комплекс вправ від JuniorZ

19 травня

Рекомендований комплекс вправ від JuniorZ

18 травня

Рекомендований комплекс від JuniorZ

15 травня

Виконуємо руханку разом з Юлією Сахневич

14 травня

Виконуємо руханку разом з Іваном Дорном

13 травня

Рекомендований комплекс вправ разом з JuniorZ

12 травня

Виконуємо руханку разом з Олею Поляковою та Олександром Усиком

11 травня

Рекомендований комплекс вправ разом з JuniorZ

8 травня

Виконуємо руханку разом із Еліною Мбані, Сергієм Сидорчуком та Сергієм Кривцовим

7 травня

Виконуємо руханку разом із Мартою Адамчук, Тарасом Степаненко та Георгієм Бущаном

6 травня

Виконуємо руханку разом з Віталієм Миколенко, Катериною Нікітіною, та Сергієм Болбатом

5 травня

Виконуємо руханку разом із Іриною Сопонару, Микитою Бурдою та Ісмаїлі

Рекомендований комплекс вправ від JuniorZ

4 травня

Виконуємо руханку разом з Дзідзьо та Олею Цибульськой

30 квітня

Виконуємо руханку разом з Сашею Петренко та Лізою Василенко

29 квітня

Виконуємо руханку разом з Дмитром Монатиком

Рекомендований комплекс вправ від JuniorZ

28 квітня

Виконуємо руханку разом із Оленою Кравець

27 квітня

Виконуємо руханку разом із гуртом KADNAY

  

Рекомендований комплекс вправ з аеробіки та стретчингу

24 квітня

Виконуємо руханку разом із Юрієм Ткачем

23 квітня

Виконуємо руханку зі Світланою Тарабаровою

Розпочинаємо навчання разом із JuniorZ. У відео представлена історія розвитку легкої атлетика та вправи які можна виконати в домашніх умовах.

22 квітня

Виконуємо руханку разом із Юлією Сахневич

Вчимося правильно завершувати свої тренування разом із Діджитал-фізкультурою

21 квітня

Виконуємо руханку разом із Данею Вегасом

Вчимося набивати м'яч в домашніх умовах разом із Діджитал-фізкультурою

17 квітня

Виконуємо руханку разом із Лесею Нікітюк

Вчимося правильно виконувати вправи на прес разом із Діджитал-фізкультурою

16 квітня

Виконуємо руханку разом з DJ Nana

Вчимося правильної техніки стрибків разом із Діджитал-фізкультурою

15 квітня

Виконуємо руханку разом з Jerry Heil

Тренуємося в парах разом із Діджитал-фізкультурою

14 квітня

Виконуємо руханку разом з Tamerlan & Alena

Трішки йоги разом із Діджитал-фізкультурою

13 квітня

Виконуємо руханку разом із Анною Домніч

Тримаємо м'язи рук в тонусі разом із Діджитал-фізкультурою

10 квітня

Виконуємо руханку разом з Антоном Савлеповим 

А також вчимося бігати вдома разом з Діджитал-фізкультурою

9 квітня

Виконуємо руханку разом із Анною Різатдіновою та Артемом Півоваровим

Та вчимося правильно віджиматися разом із Діджитал-фізкультурою

8 квітня

Виконуємо руханку разом з Олександром Усиком та Наталею Годунко

А також вчимося правильно виконувати планку разом із "Діджитал-фізкультурою"

7 квітня

Виконуємо руханку разом із Наталею Годунко та Олександром Усиком

Та вчимося правильно присідати та робити випади разом з Діджитал-фізкультурою 

6 квітня

Розпочинаємо заняття спортом під час карантину разом зі спільним проєктом Міністерства цифрової трансформації України, Фонду Ріната Ахметова та ФК "Шахтар"- "Діджитал-фізкультура".

А також виконуємо руханку разом зі "Всеукраїнською школою онлайн".

Весняні канукули

Відповідно зо затвердженої структури навчального року 

з 30 березня по 4 квітня - весняні канікули

Фрізбі

На черзі у нас знайомство з фрізбі. Один з небагатьох видів спорту в якому немає судді.

Бадмінтон

Знайомимося з бадмінтоном. Цей вид спорту дуже стрімко почав розвиватися в Україні.

Петанк

Сьогодні знайомимося з петанком. Гра в яку уже встигли  пограти у нас в школі.

Флорбол

        Сьогодні знайомимося з наступним новим видом спорту. 

        Флорбол — командний вид спорту. Один з різновидів хокею, грається пластиковим м’ячем, удари по якому наносяться ключкою Ціль гри: забити м’яч у ворота суперника.

        На полі в кожній команді присутні 5 польових гравців і один воротар. Контролювати м’яч дозволяється лише ключкою, яка є у всіх польових гравців. Ногою дозволяється зупиняти м’яч, але не наносити удари по воротах. Ця гра схожа на хокей з м’ячем і на хокей без льодового майданчика, проте в правилах цих ігор є суттєві відмінності. В ході гри дозволяється необмежена кількість замін, які можна проводити, не зупиняючи гру. Тривалість гри — 3 періоди по 20 хв. Перерва між періодами триває 10 хвилин. Третій період грається тільки у випадку якщо за перші 2 періоди в команд рівний рахунок.

       Якщо гравець порушив правила, протилежна команда отримує право на штрафний удар. Гравців можуть карати дво- або п’ятихвилинними вилученнями. За неспортивну поведінку гравець може бути вилучений на 10 хв. Найважчим покаранням є вилучення до завершення матчу.

       Гра проходить на майданчику розміром 40 на 20 метрів, закритої бортиками, кути заокруглені. Існує другий варіант проведення гри: на майданчику розміром 24 на 14 метрів, в такому випадку команда складається з трьох польових гравців і одного воротаря. Розмір воріт: 1.60 на 1.15 метрів. Ключки зазвичай робляться із пластику, їхня довжина не може бути довшою ніж 105 сантиметрів і вагою не більше 350 грамів. М'яч зроблений із пластмаси, його діаметр становить 72 мм, максимальна маса - 23 грама. У м'ячі є 26 отворів.

Презентація: Флорбол

Корфбол

Прошу ознайомитися з новим видом спорту, який за можливості будемо запроваджувати у нас в школі.

Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах

Уроки з фізичної культури дистанційно

Урок №1

Урок №2

Профілактика інфікування та поширення короновірусу